🧠 Що робити, щоб стабілізувати стан дитини після виходу з бомбосховища під час обстрілу?  
⠀⠀   
 В рамках проєкту «Психологічна підтримка», благодійний фонд "Благомай" разом з колегами @altera_psy підготували для батьків, вихователів та вчителів дієві вправи, які допоможуть дитині зменшити стресове навантаження 👧  
⠀⠀   
✅ Пострибати як зайчик – 1 хвилина 🐇;  
⠀⠀   
✅  Струсити з себе воду як це робить песик – 1 хвилина (з паузами) 🐶;  
⠀⠀   
✅ Потягнути спинку як кішечка 🐈 – 1 хвилина;  
⠀⠀   
✅ Вправа на дихання: беремо в одну руку щось, що ми назвемо квіткою 🌹 і щось, що ми назвемо свічкою 🕯, уявляємо ці предмети: вдихаємо аромат квітки, затримуємо дихання і задуваємо свічку – 1 хвилина;  
⠀⠀   
✅ Позитивні переконання: говоримо дитині, що вона розумничка і молодець, що вона відмінно справляється, що вона в безпеці і що ми поруч – 1 хвилина.  
⠀⠀   
✅ Вправа "метелик" 🦋: ліва рука на праве плече, права - на ліве. Вийшов умовний метелик. Лівою рукою стукіт по правому плечу, дитина промовляє " Я у себе". Правою рукою стукіт по лівому плечу "Молодець". Робимо ритмічні постукування і промовляємо "Я у себе молодець", як читаємо реп – 1 хвилина.  
⠀⠀   
⏱ Час: Разом 6 хвилин і ваша дитина вже спокійна)  
⠀ ⠀⠀   
😇 Сподіваємося ці поради стануть в нагоді!    
Будемо вдячні за донат на програму «Психологічна підтримка» на нашому сайті charitymay.com або на рахунок фонду UA763052990000026004036218694   
⠀⠀   
P.s Більше можливостей для пожертвування можна знайти за монопосиланням у шапці профілю!   
⠀⠀   
Разом до перемоги 💙💛